लैक्टोज असहिष्णुता (Lactose Intolerance) के लक्षण

लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षण क्यों होते हैं? (Why Do Lactose Intolerance Symptoms Occur?)

लैक्टोज इनटॉलेरेंस (Lactose intolerance) तब होता है जब हमारा पेट दूध में मौजूद मिठास (Lactose) को सही से पचा नहीं पाता। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पेट में इसे पचाने वाला खास रस (Lactose) कम बनता है। जब यह मिठास बिना पचे सीधे हमारी आंतों में पहुँचती है, तो वहाँ मौजूद बैक्टीरिया इसे सड़ाने लगते हैं। इसी वजह से पेट में गैस बनती है, पेट फूलता है और गुड़गुड़ाहट होने लगती है। साथ ही आंतों में पानी जमा होने से दस्त या लूज मोशन हो जाते हैं। इसके लक्षण इस बात पर निर्भर करते हैं कि आपने कितना दूध या पनीर खाया है। थोड़ा-बहुत खाने से शायद कोई दिक्कत न हो, लेकिन ज्यादा खाते ही पेट तुरंत खराब हो जाता है।

लैक्टोज इनटॉलरेंस के आम लक्षण क्या हैं? (Common Symptoms of Lactose Intolerance)

दूध या डेयरी प्रोडक्ट्स (जैसे दही, पनीर) खाने के कुछ ही घंटों बाद अगर पेट में परेशानी होने लगे, तो ये लैक्टोज इनटॉलेरेंस के लक्षण हो सकते हैं। इसे आसान भाषा में ऐसे समझें:

• पेट फूलना या भारीपन होना: ऐसा लगता है जैसे पेट में हवा भर गई हो।

• पेट में दर्द या मरोड़ (ऐंठन): पेट में रह-रहकर तेज़ दर्द या खिंचाव महसूस होना।

• बहुत ज़्यादा गैस बनना: पेट में गैस अटकना या बार-बार गैस पास होना।

• दस्त या लूज़ मोशन होना: बार-बार पतला मल आना।

• जी मिचलाना (Nausea): ऐसा लगना जैसे उल्टी आने वाली है।

• पेट से गुड़गुड़ की आवाज़ें आना: पेट के अंदर गड़गड़ाहट या आवाज़ें महसूस होना।

• उल्टी होना: कुछ मामलों में खाना पचता नहीं है और उल्टी हो जाती है।

• दूध-पनीर खाते ही बेचैनी: डेयरी चीज़ें खाते ही पेट में अजीब सा खिंचाव या तकलीफ़ होना।

अगर आपको डेयरी प्रोडक्ट्स खाने के बाद ये दिक्कतें बार-बार होती हैं, तो समझ जाएं कि आपका पेट दूध को सही से पचा नहीं पा रहा है।

लैक्टोज असहिष्णुता के इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें (Symptoms of Lactose Intolerance That Should Not Be Ignored)

ये लक्षण दिखे तो डॉक्टर को तुरंत दिखाएं, क्योंकि ये सिर्फ लैक्टोज इनटॉलेरेंस नहीं बल्कि कोई गंभीर बीमारी भी हो सकते हैं:

• लगातार पेट दर्द होना: यह पेट की किसी बड़ी बीमारी या इंफेक्शन का इशारा हो सकता है।

• बार-बार दस्त होना: पाचन तंत्र में खराबी या पेट की पुरानी बीमारी की वजह से हो सकता है।

• अचानक वजन कम होना: बिना किसी वजह के वजन घटना शरीर में किसी अंदरूनी समस्या का संकेत है।

• पॉटी (मल) में खून आना: यह आंतों में सूजन या कोई गंभीर पेट की बीमारी हो सकती है।

• बार-बार उल्टी होना: पेट में इंफेक्शन या खाना न पचने की गंभीर समस्या।

• बच्चे का वजन न बढ़ना: पोषण न मिलने या आंतों में खाना सही से न पचने की वजह से हो सकता है।

• शरीर पर चकत्ते (पित्ती), सांस फूलना या सूजन: यह लैक्टोज इनटॉलेरेंस नहीं, बल्कि दूध से एलर्जी (Milk Allergy) का खतरनाक लक्षण है।

लैक्टोज असहिष्णुता के इन गंभीर लक्षणों पर तुरंत डॉक्टर से मिलें (Severe Lactose Intolerance Symptoms That Require Medical Attention)

अगर डेयरी प्रोडक्ट्स खाने के बाद आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखे, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें और तुरंत डॉक्टर या इमरजेंसी में संपर्क करें:

• सांस लेने में तकलीफ: सांस लेने में दिक्कत, सीटी जैसी आवाज़ (घरघराहट) या गले में जकड़न होना।

• चेहरे पर सूजन: होंठ, जीभ, चेहरे या गले का अचानक सूज जाना।

• चक्कर आना या बेहोशी: बहुत ज्यादा घबराहट होना, कन्फ्यूजन होना या चक्कर आकर गिर जाना (यह गंभीर एलर्जी का संकेत है)।

• गंभीर डिहाइड्रेशन (शरीर में पानी की भारी कमी): पेशाब बहुत कम या बिल्कुल न आना, आंखें धंसना, बहुत ज्यादा कमजोरी और सूखापन।

• लगातार दस्त और उल्टी: पेट में कुछ भी न टिकना और बार-बार उल्टी-दस्त होना।

• मल में खून: मल में लाल खून दिखना या पॉटी का रंग एकदम काला/तारकोल जैसा होना।

• अचानक बहुत तेज पेट दर्द: पेट में असहनीय और लगातार दर्द होना।

लैक्टोज असहिष्णुता के प्रकार और उनके लक्षण (Types of Lactose Intolerance and Their Symptoms)

लैक्टोज इनटॉलेरेंस मुख्य रूप से 3 प्रकार के होता है:

बच्चों में लैक्टोज इनटॉलेरेंस के लक्षण (Symptoms of Lactose Intolerance in Children)

बच्चों में लैक्टोज इनटॉलेरेंस के आम लक्षण इस तरह हो सकते हैं:

• दस्त

• खराब वजन बढ़ना

• चिड़चिड़ापन

• पेट में सूजन

• विकास में कमी (खासकर जन्मजात लैक्टेज की कमी वाले शिशुओं में)

लैक्टोज इनटॉलेरेंस के लक्षण कब गंभीर हो सकते हैं? (When Can Lactose Intolerance Symptoms Become Life-Threatening?)

लैक्टोज इनटॉलेरेंस से जुड़ी ये गंभीर स्थितियां होने पर तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए:

• शरीर में पानी की भारी कमी (डिहाइड्रेशन): लगातार दस्त या उल्टी होने से शरीर में पानी और मिनरल्स तेजी से खत्म हो सकते हैं, जिससे छोटे बच्चों और कमज़ोर बुजुर्गों को बहुत ज़्यादा खतरा होता है।

• गंभीर एलर्जी रिएक्शन: दूध पीने के बाद अगर सांस लेने में दिक्कत, चेहरे या गले में सूजन, घरघराहट (सीटी जैसी आवाज़) या बेहोशी जैसी समस्या हो, तो यह लैक्टोज इनटॉलेरेंस नहीं बल्कि दूध से एलर्जी है, जिसके लिए तुरंत इमरजेंसी इलाज की ज़रूरत होती है।

• पेट की गंभीर बीमारियां: पॉटी (मल) में खून आना, बिना किसी कारण के तेजी से वजन कम होना या पेट में लगातार तेज और असहनीय दर्द होना किसी बड़ी बीमारी का संकेत हो सकता है, जिसकी तुरंत जांच करानी चाहिए।

• बच्चों में गंभीर लक्षण: यदि छोटे बच्चे को लगातार दस्त के साथ-साथ डिहाइड्रेशन हो रहा हो या उसका वजन नहीं बढ़ रहा है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें क्योंकि यह जन्मजात या गंभीर पाचन समस्या हो सकती है।

लैक्टोज इनटॉलेरेंस के लक्षणों का पता कैसे लगाया जाता है? (How are Lactose Intolerance Symptoms Diagnosed?)

लैक्टोज इनटॉलेरेंस की जांच की जरूरत है या नहीं, यह तय करने से पहले डॉक्टर आपके लक्षण, खान-पान और मेडिकल हिस्ट्री के बारे में जानकारी लेते हैं। इसके बाद जरूरत पड़ने पर कुछ टेस्ट करवाए जा सकते हैं। लैक्टोज इनटॉलेरेंस की जांच के लिए इस्तेमाल होने वाले प्रमुख टेस्ट नीचे दिए गए हैं।

• हाइड्रोजन ब्रीथ टेस्ट (सांस की जांच): इसमें एक खास ड्रिंक पीने के बाद आपकी सांसों की जांच की जाती है। अगर सांस में हाइड्रोजन गैस बढ़ती है, तो इसका मतलब है कि लैक्टोज सही से पच नहीं पा रहा है।

• लैक्टोज टॉलेरेंस ब्लड टेस्ट: इसमें लैक्टोज लेने के बाद खून में शुगर (ग्लूकोज) के स्तर की जांच की जाती है, जिससे पता चलता है कि शरीर इसे पचा पा रहा है या नहीं।

• स्टूल एसिडिटी टेस्ट (मल की जांच): यह टेस्ट खासकर छोटे बच्चों और नवजात शिशुओं के लिए होता है, जिससे पता चलता है कि बिना पचा खाना मल में एसिड तो नहीं बना रहा।

• डाइट से हटाकर देखना (Elimination Diet): डॉक्टर कुछ दिनों के लिए खाने से दूध और डेयरी चीज़ें हटाने को कहते हैं। अगर लक्षण ठीक हो जाते हैं और दोबारा डेयरी लेने पर शुरू हो जाते हैं, तो समस्या साफ हो जाती है।

• मेडिकल हिस्ट्री और शारीरिक जांच: डॉक्टर आपके पेट की दिक्कतों के पैटर्न को समझते हैं ताकि यह पक्का हो सके कि समस्या लैक्टोज से ही है, किसी और बीमारी से नहीं।