न्यूमोनिया के लिए असरदार घरेलू नुस्खे

गुनगुना पानी पिएँ न्यूमोनिया के दौरान पर्याप्त मात्रा में पानी पीना ज़रूरी है। गुनगुना पानी गले को आराम दे सकता है, जबकि पानी और अन्य तरल पदार्थ शरीर में पानी की कमी से बचाने में मदद करते हैं। दिनभर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पिएँ। सूप जैसे तरल पदार्थ भी आहार में शामिल किए जा सकते हैं। यदि आपको हृदय या किडनी की बीमारी है और डॉक्टर ने तरल पदार्थ सीमित करने को कहा है, तो उनकी सलाह का पालन करें।

खाँसी में शहद से राहत पाएँ शहद खाँसी को शांत करने में मदद कर सकता है। खाँसी के कारण गले में जलन या परेशानी होने पर थोड़ी मात्रा में शहद लिया जा सकता है। इसे गुनगुने पानी में मिलाकर भी पिया जा सकता है। ध्यान रखें कि एक साल से कम उम्र के बच्चों को शहद नहीं देना चाहिए। शहद से न्यूमोनिया का संक्रमण ठीक नहीं होता, इसलिए आवश्यक चिकित्सा उपचार जारी रखना ज़रूरी है।

अदरक वाली चाय का सेवन करें अदरक का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से गले की परेशानी के लिए किया जाता है। हल्की अदरक वाली चाय पीने से कुछ लोगों को गले में आराम मिल सकता है। इसे बनाने के लिए पानी में थोड़ा अदरक उबालें और छानकर गुनगुना होने पर पिएँ। यदि अदरक से पेट में जलन या अन्य परेशानी होती है, तो इसका सेवन न करें। इस उपाय से न्यूमोनिया के संक्रमण के ठीक होने का पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

हल्दी वाला दूध पिएँ हल्दी वाला गुनगुना दूध एक पारंपरिक घरेलू पेय है। यदि दूध आपको सूट करता है, तो इसे अपने सामान्य आहार में शामिल कर सकते हैं। इससे कुछ लोगों को आराम महसूस हो सकता है और यह पोषण का स्रोत भी हो सकता है। हालाँकि, हल्दी वाला दूध न्यूमोनिया को ठीक करने या फेफड़ों के संक्रमण को दूर करने का प्रमाणित उपाय नहीं है।

पौष्टिक और हल्का भोजन करें न्यूमोनिया के दौरान शरीर को संक्रमण से उबरने के लिए ऊर्जा और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसलिए भोजन में दाल, खिचड़ी, सब्जियाँ, फल और अन्य पौष्टिक चीज़ें शामिल करें। यदि भूख कम लगती है, तो एक बार में अधिक खाने के बजाय थोड़ी-थोड़ी मात्रा में भोजन करें। ऐसा खाना चुनें जिसे आसानी से खाया जा सके और जो आपको पर्याप्त पोषण दे।

पर्याप्त आराम और नींद लें न्यूमोनिया के दौरान थकान और कमज़ोरी महसूस होना आम है। पर्याप्त नींद लेने और शरीर को आराम देने से रिकवरी के दौरान मदद मिल सकती है। जब तक बुखार, साँस फूलना या अधिक थकान जैसे लक्षण बने रहें, तब तक भारी शारीरिक गतिविधियों से बचें। आराम करते समय सिर और ऊपरी शरीर को थोड़ा ऊँचा रखने से कुछ लोगों को खाँसी में राहत मिल सकती है।

साफ और हवादार कमरे में रहें घर के कमरे को साफ और हवादार रखें। धूल, सिगरेट के धुएँ, अगरबत्ती के धुएँ और तेज़ गंध वाली चीज़ों से दूर रहें, क्योंकि इनसे खाँसी और साँस की परेशानी बढ़ सकती है। यदि कमरे में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करते हैं, तो उसे नियमित रूप से साफ करें। उबलते पानी से भाप लेने से बचें, क्योंकि इससे जलने का खतरा होता है।

डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाएँ लें न्यूमोनिया का इलाज उसके कारण पर निर्भर करता है। बैक्टीरियल न्यूमोनिया में डॉक्टर एंटीबायोटिक दे सकते हैं, जबकि वायरल संक्रमण में उपचार अलग हो सकता है। डॉक्टर द्वारा दी गई दवाएँ निर्देशानुसार लें। बिना सलाह के एंटीबायोटिक शुरू न करें और निर्धारित उपचार में अपनी ओर से बदलाव न करें।

अस्थमा और COPD अस्थमा (Asthma) और COPD जैसी फेफड़ों की बीमारियों से पीड़ित लोगों में न्यूमोनिया के कारण साँस लेने की परेशानी बढ़ सकती है। ऐसे में डॉक्टर की सलाह के अनुसार उपचार लेना आवश्यक है।

डायबिटीज डायबिटीज से पीड़ित लोगों को संक्रमण के दौरान रक्त शर्करा के स्तर पर ध्यान देना चाहिए। डॉक्टर की सलाह के अनुसार ब्लड शुगर की निगरानी और उपचार जारी रखें।

हृदय रोग हृदय रोग से पीड़ित लोगों में न्यूमोनिया शरीर पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है। ऐसे लोगों को साँस फूलने, सीने में दर्द या कमज़ोरी बढ़ने पर जल्द चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली जिन लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमज़ोर होती है, उनमें संक्रमण गंभीर होने का जोखिम अधिक हो सकता है। ऐसे लोगों को डॉक्टर से जल्दी संपर्क करना चाहिए।

बच्चे और बुज़ुर्ग छोटे बच्चों और बुज़ुर्गों में न्यूमोनिया के लक्षण कभी-कभी अलग दिखाई दे सकते हैं। असामान्य सुस्ती, खाना-पीना कम करना, तेज़ साँस चलना या साँस लेने में परेशानी जैसे संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें।